Kenniscentrum voor de categorie: Uncategorized

De betrokkenheid, bevlogenheid en de veerkracht van medewerkers is afgelopen jaar flink afgenomen volgens studie van het ADP Research Institute. Niet verrassend, want leefde niet iedereen in een kleinere bubbel het afgelopen jaar? Het afgelopen...

Duurzame inzetbaarheid is tegenwoordig een hot-item bij HR professionals. We zijn op persoonlijk vlak door de verschillende vitaliteit trends al veel bezig met onze persoonlijke gezondheid. Doordat de resultaten hierbij duidelijk zichtbaar zijn op...

In een wereld waar we afhankelijk zijn geworden van computers, software en machines blijft de mens gelukkig nog altijd centraal staan. Steeds vaker zie ik in motivatiebrieven, introducties en omschrijvingen van personen staan dat ze een mensen mens...

Structuur is één van de meest waardevolle aspecten om doelstellingen te behalen en veranderingen te realiseren. Zonder dat je het door hebt heeft iedereen een bepaalde structuur in zijn leven, sommige zijn gewenst andere zijn...

Een werkdag kan soms lang duren en stressvol zijn, helemaal als je een negatieve bedrijfscultuur hebt. Collega’s die niet voor elkaar door het vuur willen gaan, alleen maar klagen en komt er een goede medewerker binnen dan wordt...

Doordat medewerkers thuiswerken hoeven ze minder te reizen, hebben ze meer controle over hun voeding en is de drempel om te bewegen lager geworden. Je zou zeggen dat we hierdoor voldoende tijd, energie en kansen hebben om een gezondere levensstijl...

Het inspireren en motiveren van medewerkersAls bedrijf heb je het beste voor met jouw medewerkers en als werkgever wil je hier graag aan bijdragen. Hoe je medewerkers inspireert is voor jou daarom een belangrijke vraag. Je plukt als bedrijf hier...

Slapen, we doen het allemaal, maar wat is slapen eigenlijk? In dit blog beantwoorden we veel gestelde vragen over slaap. Hieronder leggen we de fundamentele rol van slapen uit met een maslow benadering. Wat is slaap? We hebben slaap hard nodig en...

Eigenlijk weten we het allemaal wel, gezond eten is belangrijk! De afgelopen jaren zijn we steeds bewuster gaan eten en meer gaan kijken naar wat we nou eigenlijk eten. Gezond eten is een echte trend geworden er komen dagelijks nieuwe diëten bij....

‘’Het nieuwe normaal’’. Een zin die we veel gehoord hebben de afgelopen tijd, maar wat zou dat dan moeten zijn? Als we iets geleerd hebben van de Corona pandemie is het wel dat onze gezondheid veel effect heeft op de economie, levensvreugde,...

Het immuunsysteem: het afweersysteem van het menselijk lichaam dat ons beschermt tegen ziektes en infecties. De term immuunsysteem komt vanuit het Latijn en verwijst naar de term immunis wat bescherming tegen indringers van buiten betekent.  Door...

Stressklachten op het werk is beroepsziekte nummer één in Nederland. Waarbij er meer dan een miljoen medewerkers risico lopen op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen. Cijfers van het CBS en de TNO geven met onderzoek aan...

Meditatie is een opkomende trend. Niet alleen meer onder particulieren maar ook in het bedrijfsleven wordt het steeds populairder.  Doordat de werkdruk toeneemt en we zowel zakelijk als privé heel de dag door prikkels krijgen en we bijna nauwelijks...

In mijn vorige blog heb ik verteld dat ik een groot fan ben van sporten, maar dat bewegen een echte must is voor een goede gezondheid en wat het verschil is tussen bewegen en sporten. Nog steeds bewegen mensen te weinig en brengen medewerkers nog...

Ademhalen gaat meestal onbewust, maar je kan ook bewust ademhalen. Dit doe je door bewust in- en/ of uit te ademen, je adem in te houden of door langere periode in en/ of uit te ademen. Regelmatig bewust ademhalen heeft vele gezondheidsvoordelen,...

Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid zijn onder de HR medewerkers bekende thema’s die op de dag van vandaag zeer relevant zijn. Waar de HR medewerker vaak op de zachte kant zat, zien ook steeds meer directieleden en managers het belang van een...

Vitaliteit is een veelbesproken onderwerp, maar wat is vitaliteit eigenlijk en wanneer ben je dan vitaal? De definitie van vitaliteit wordt omschreven als levenskracht in de vorm van een overvloed aan energie en in de medische wereld wordt er meer...

Stress, we ervaren het allemaal wel eens. We gebruiken het woord meestal in een negatieve sfeer, maar er zitten ook positieve aspecten aan. Binnen deze blog vertellen we wat stress is, wat er gebeurt met je lichaam als je stress ervaart en de voor-...

Een goede bedrijfscultuur is belangrijk binnen een bedrijf. Door de werkomstandigheden te verbeteren en zo aan te passen dat een medewerker uitgerust, mentaal en fysiek gezond is draagt bij aan een positieve bedrijfscultuur. Bedrijven als Facebook...

Volgens cijfers van Arbonet is bijna een kwart van het verzuim gerelateerd aan stressklachten en hebben de diagnose spanning, overspannen of een burn-out. Een groot gedeelte van onze dag zijn we op het werk of met werk bezig. Dit is daarom ook de...

Sporten en bewegen brengt op meerdere vlakken effectieve effecten met zich mee. Naast een een betere gezondheid, werkt het positief op je zelfbeeld en ontwikkel je een betere focus. Maar sporten en bewegen is op nog veel meer vlakken goed voor het...

Trainen, sporten en bewegen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden maar de verschillen zijn groot. Wat is het verschil en wat is nou echt belangrijk? Zelf beoefen ik fanatiek crossfit en vind ik sporten essentieel om mijn dag goed te beginnen....

Het is de wens van elk bedrijf om vitale en gezonde medewerkers die weerbaar, bevlogen en productief zijn te hebben. Vitaliteit is dan ook een veelbesproken onderwerp dat vele bedrijven bezighoudt. Door het toenemen van de werkdruk, zeker nu we...

Werkplezier onder de medewerkers is van groot belang voor een gezonde organisatie. Medewerkers die met plezier werken zijn productiever, gelukkiger, leveren betere prestaties en hebben minder last van stress.Werkplezier wat houdt het in?Werkplezier...

Tijdens een werkdag schiet een tussendoortje er al snel bij in. Een tussendoortje kan juist voor de oppepper zorgen of een dip versterken. Je tussendoortje is hierdoor een belangrijk onderdeel van jouw werkdag, maar wat is een goed tussendoortje?...

De afgelopen tijd heeft Nederland net als de rest van de wereld een flinke klap gekregen door de Corona Crisis. We willen graag verder en terug naar het oude normaal. Hierdoor vergeten we soms waar het uiteindelijk omgaat, onze gezondheid. We...

Bootcamp is een vorm van bewegen die alleen al goed voor je is omdat het in de buitenlucht is. Je werkt aan je spieropbouw, uithoudingsvermogen en krijgt er een heerlijke energie boost van. Dit is niet het enige wat het voor jou oplevert. We gaan...

Bijna iedere organisatie heeft het wel een bedrijfsfitnessregeling voor de medewerkers. Een mooie secundaire arbeidsvoorwaarden voor de medewerker, maar wat levert het jou als werkgever op? Na meer dan drie jaar werkzaam te zijn geweest...

Meer dan de helft van werkend Nederland brengt hele dagen zittend door tijdens het werken. We leven in een digitaal tijdperk, alles wordt zoveel mogelijk geautomatiseerd. Maar het fundament van elke bedrijf blijft gelukkig nog steeds de medewerkers...

Vitaliteit van de werknemerJe wilt je bedrijf gezonder maken en je weet dat de medewerkers hier het fundament van zijn. Het blijven investeren in de werknemers is dus erg belangrijk om met jouw bedrijf groei te blijven maken. Je ziet dat...