Het is de wens van elk bedrijf om vitale en gezonde medewerkers die weerbaar, bevlogen en productief zijn te hebben. Vitaliteit is dan ook een veelbesproken onderwerp dat vele bedrijven bezighoudt. Door het toenemen van de werkdruk, zeker nu we veelal thuiswerken, is dit alleen maar meer geworden. Vitaliteit van werkend Nederland verbetert nietOndanks dat bedrijven het wel bezighoudt laat de vitaliteit van werkend Nederland te wensen over en zie je hierin geen dalen van de cijfers. Waar 2018 begon met het hoogste ziekteverzuimpercentage in 10 jaar, namelijk 4,9%. Bleef het ziekteverzuim in 2019 en 2020 schommelen tussen 3,5 en 4,9%. En met in begin van 2020 heeft de komst van Covid-19 zelfs weer een nieuw recordaantal bereikt van 5,2%. Griep en/of verkoudheid zijn de meest genoemde klachten. Een kwart van alle verzuimdagen in 2017 waren psychische klachten. Stress op de werkvloer is en blijft vooralsnog de beroepsziekte nummer één in Nederland. Bron: Cijfers CBS Dit zien we ook terug in de kosten bij bedrijven. Werkgerelateerde zorguitgaven zijn naar schatting 1,8 miljard euro, waarvan een groot deel van de zorguitgaven werkgerelateerd is. Bron: Volksgezondheid- en zorgregistraties Met eenvoudige maatregelen kun je veel bereikenTegenwoordig moet in deze tijd alles snel, makkelijk en voorhanden zijn. Gevolg hiervan is dat we al snel minder bewegen, meer eten en slechter slapen. En dat is juist de basis voor een goede vitaliteit. Het gekke hierin is, het wordt vaak al snel te ingewikkeld gemaakt door bedrijven. De focus ligt vaak op het mentale vlak door veel coaching en persoonlijke ontwikkeling. Wat uiteraard goed is en zeker thuis hoort binnen vitaliteit. Maar het is een traag en langdurig proces om dit te verbeteren. Vitaliteit omvat een breed spectrum en het mentale vlak is hier een onderdeel van. Ons advies, wanneer de basis niet in orde is doe het dan niet. Er gaat al snel veel tijd, geld en energie inzitten zonder resultaat. Terwijl de echte winst juist veel eenvoudiger te behalen is. Dit valt te behalen door letterlijk in beweging te komen. Beweging zit direct gekoppeld aan je emotie. Het engelse gezegde drukt dit mooi uit, als de Engelse geraakt worden zeggen ze: ‘’you move me’’. Wat letterlijk betekent in beweging komen. Het werkt ook de andere kant op, door sporten vindt er een toename plaats van diverse neurotransmitters waaronder dopamine, serotonine en endorfine. Endorfine bestaat onder andere bekend als het snelst werkende anti-stress hormoon. Het kan binnen een minuut een stressreactie stilleggen. Bespaar jezelf en je bedrijf dan ook de hoge kosten van coachingstrajecten en ontwikkelingsplannen en begin met de basis. Neem hierin zelf als organisatie de regie in handen, je krijgt er zo het meest voor terug. Laat het werk even voor wat het is en ga samen met je collega’s naar buiten en ga sporten! Het verbetert het teamgevoel, zorgt voor een verhoging van de productiviteit en ook van de creativiteit. En het werkt meteen aan het verlagen van een stress-reactie!